寒假期间，孩子的寒假计划表一定已经排满，但是在认真完成作业、放松娱乐的同时一定不能忽略对眼睛的爱护哦!

　　不正确的眼保健操对预防近视毫无效果。为此，姑苏区设计并编印了《姑苏区青少年近视防控手册》。

　　目前，首批4500份手册已正式面向姑苏区小学生免费发放。除了做眼保健操，下面十大守则也有助于爱护眼睛、保护视力。

　　其中，户外活动是近视防控最有效的方式。最好的护眼运动是打羽毛球、打乒乓球。当羽毛球高速飞行时，在连续不断的击球、回球中，孩子眼球中的关键部分，如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到了锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

　　如果你的孩子已经开始配戴眼镜，那这“三要”“四不要”一定要注意啦。

　　姑苏区特地做了一款“护眼攻略”健康教育游戏，边玩边学爱眼护眼健康教育知识。目前，姑苏区已经有24105名小学生登录参与了这个小游戏。

　　近视防控不是一劳永逸的事情，需要用科学的方法，并且持之以恒。最后，附上正确的眼保健操教学视频，希望孩子们度过一个愉快、健康的寒假。

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