随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍，这是慢性病发生发展的主要危险因素。2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式宣传日”，9月是全民健康生活方式宣传月，旨在推动全民健康生活方式的普及和全民健康素养的提高。9月4日，在刘沟社区，宝应县安宜镇社区卫生服务中心联合宝应县疾病控制中心，开展了“三减三健 从我做起”主题宣传咨询活动。

活动现场，该县安宜镇社区卫生服务中心杨国平主任医师和县疾控慢性病管理专家向群众讲解了何为三减三健，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。详细介绍了生活中过多的摄入食盐、高脂肪、高胆固醇膳食(包括摄入过多的烹调油和动物脂肪)、糖，会加剧心血管疾病、糖尿病等慢性疾病风险。杨主任建议，健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克，烹调用油量不超过25-30克为宜。2-3岁幼儿摄入盐量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。使用定量盐勺控制放盐量。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法,如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。平时应少吃或不吃油炸食品，多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料，烹调时应少放糖，或者尝试用辣根、大蒜醋和胡椒等为食物提味以取代糖,以减少味蕾对甜味的关注。健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重，保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外，适度、适量的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。

此次活动悬挂横幅一条，发放5种宣传材料500余份，免费测量血压血糖50余人，个性化健康咨询32人。活动的开展，提高了群众的健康意识和健康素养，增强了自我防病、抗病能力。 倡导公众养成科学健康的生活方式，促进身心健康，预防疾病的发生和传播。引导公众改变不良生活习惯，形成健康的生活方式，为全社会营造了良好的健康文化氛围。