在纪念红军长征胜利80周年之际，沿着红军走过的路，边寻觅、边采访、边思索，记录下了很多的故事和传说，其中所蕴含的深刻内涵和精神激励，撼人心魄、催人奋进。
红军井
在福建省长汀县景色怡人的卧龙山深处，有一口相传由宋代知县宋慈挖掘的古井。1932年秋，当时中华苏维埃共和国临时中央政府主席毛泽东，从江西宁都来到中央苏区最好的医院——汀州福音医院治病疗养，住在老古井旁的福音医院达三四个月之久。在那段日子里，毛泽东每天都和周围的群众一样，到老古井边刷牙、洗脸、洗衣服，渴了就直接饮井里的水。不久，毛泽东发现古井年久失修，井边的石板破损，一下雨脏水就流入井中，井里也淤积了许多泥浆，不禁为群众的身体健康担忧起来。于是，毛泽东带领警卫员把损坏的石板换掉，还下井清除淤泥，使古井焕然一新，井水更加清冽甘甜。为了感谢毛主席的亲切关怀，乡亲们亲切地称这口井是“红军井”。
红军长征离开苏区时，乡亲们从“红军井”里把水提上来，装满了上千个竹筒和葫芦做成的贮水罐，连夜送到红军战士手里，说“喝了红军井里的水，壮筋健体志越坚”，极大地鼓舞了红军的士气。直到今日，每年欢送新兵入伍时，当地还保留了这一传统做法，激励家乡子弟不忘“红军井”，走好新的长征路。
红军洞
1935年5月，红军长征到达金沙江的皎平渡口，崖壁上有一排砂石洞，原本是被船工用来遮风避雨的山洞，其时成为红军巧渡金沙江的总指挥部。毛泽东等领导同志在这里指挥红军顺利渡江，摆脱了国民党反动派的围追堵截。因此，这些原本普通的山洞就成了远近闻名的“红军洞”。
走进毛泽东住过的山洞，只见两洞相连，外边约9平方米，里面约5平方米。里间岩壁上一突出部分，据说是当年放置马灯的地方。由于洞内狭窄，身材魁梧的毛泽东只能弓着腰，借着昏暗的灯光看地图，分析敌情，指挥渡江……紧挨着的几个山洞，则分别是周恩来、朱德、刘伯承及红军渡江司令部的驻地。正是在这如此简陋的山洞里，毛泽东等红军领袖指挥千军万马巧渡金沙江。据当地县志记载，公元225年5月，诸葛亮南征时，马岱率领3000人渡江，由于指挥不当，人马在此死伤大半。笔者不由得想到，同样是5月，同样是金沙江，红军在整个渡江行动中未损一兵一卒，创造了世人惊叹的奇迹。
如今，在皎平渡口建起了红军渡江纪念馆，每天参观的人络绎不绝。据当地群众介绍，每年5月的傍晚，在当年红军渡江的地方都能隐约听到千船竞发的号子声，有月亮时还能看到红军的身影，看到他们八角帽上闪亮的红星……这当然是传说。然而在这传说中，不正蕴含着人民群众对红军的热爱吗？在他们看来，红军及红军精神是永存的，是他们心中永远的“图腾”。
红军树
在湖南省江永县一中的校园里，有两棵被当地群众称为“红军树”的连体樟树。如今，这两棵树的主干比碾盘还要粗壮，盘曲着伸向天空的枝丫，每一根都分明留下铁打铜铸的英雄气。树上所有的叶子葱绿、晶亮，密密簇簇，横拓出去，遮盖了校园半个篮球场。走近看，弹痕累累，刀疤道道，“中国工农红军万岁”“保家卫国当红军”等字迹深嵌在树干上，清晰可见。
提起“红军树”，江永人都知道一段动人的传说：当年红军长征路过这里时，曾在这两棵樟树下召开群众大会，向他们宣传革命真理和红军的主张，使群众认识到红军是穷人的军队，是为老百姓翻身求解放的，便纷纷筹款捐粮，还踊跃把自己的子弟送去当红军。为了表达对红军的敬意，他们在树干上镌刻下“中国工农红军万岁”“保家卫国当红军”的宣传标语。后来，红军走了，白军来了，对群众进行疯狂的报复，在樟树下残杀红军家属，还动用一切手段清除树干上的宣传标语，使樟树伤痕累累。然而令人惊奇的是，没过多久树干上的标语又渐渐显现出来，且愈来愈清晰。乡亲们说：“这红军树是神树，它象征着红军精神万古长青。”如今，“红军树”已成为人们进行革命传统教育的好地方，红军精神鼓舞着江永县人民不断前进。
红军菜
1935年，红军长征路过云贵交界的元厚、上城。红军放盐、放粮，抓土豪，斗地主，召开群众大会，宣传党的政策。群众为红军送柴送菜，通风报信，救护伤员，留下了许多佳话。
后来红军转移，渡过赤水河，继续长征去了。反攻倒算的“还乡团”回来了，到处派粮派款，清乡敲诈。百姓既遭乡保勒索，又受川军黔军扫荡之苦，十室九空，家徒四壁。一个叫阿旺的苗族老乡家里，住着一个红军伤员。在主人精心照顾下，红军伤员的伤势虽有好转，但还不能正常行走。红军伤员看到主人家断粮了，心里十分着急，便拄着拐杖到野外觅食，终于在一条溪沟旁发现了一种野菜，秆子长得像芝麻秆一样笔直，叶子呈五星状，肥厚细腻。他依稀记得家乡赣南也有这种菜，平常可用来喂猪，荒年人也可食用。于是，就把这种野菜采回来，交给房东煮着吃，果真味道不错。消息在山村传开后，穷苦百姓都去采摘充饥。后来红军伤员伤好追赶部队去了，但吃这种野菜的习俗却留在民间。人们给这种野菜取名“红军菜”，说“它的叶子不仅像红军帽子上的五星那样好看，而且吃了它能祛病消灾，给人们带来平安和福气”。如今，这种野菜已经成为当地的一道美味小吃，来了客人都要清炒一盘，让大家吃了“红军菜”，不忘红军长征精神。
