为深入贯彻落实健康中国战略，扎实推进“健康科普行——万场健康知识讲座”进校园活动，全面提升青少年身心健康素养，2026年5月15日，湖北省恩施州宣恩县疾病预防控制中心联合宣恩县中西医结合医院和沙道沟镇中心小学，面向学校六年级全体师生开展了两场别开生面的健康知识专题讲座。本次活动以“我的情绪我做主”和“保护自己，快乐成长——青少年防性侵”为主题，旨在帮助正处于青春前期的孩子们树立正确的健康观念，增强心理调节能力与自我保护意识。

上午10时许，活动在沙道沟中心小学多媒体教室正式拉开帷幕。第一场心理健康讲座《我的情绪我做主》用时40分钟，主讲人从“什么是真正的健康”切入，向同学们阐释了健康不仅包括身体健康，更涵盖心理健康和良好的社会适应能力。讲座重点讲解了心理健康对青少年成长的重要性，引导同学们认识喜、怒、哀、惧等基本情绪，学会识别情绪背后的需求，并掌握深呼吸、积极暗示、合理宣泄等情绪管理方法。现场气氛轻松活跃，同学们认真聆听，不时记录要点。

短暂休息后，第二场讲座《保护自己，快乐成长——青少年防性侵》开讲。主讲人首先带领同学们科学、正确地认识自己的身体，了解生命的起源，帮助孩子们建立“身体属于自己”的边界意识。随后，讲座系统讲解了什么是性侵害，并着重强调了性侵害的五个警报——语言警报、视觉警报、触摸警报、独处警报和约束警报，教会同学们如何识别危险情境。最后，讲座从“如何避免性侵害”和“遭遇后应该怎么处理”两个层面，给出了具体、可操作的自我保护策略，鼓励孩子们在遇到问题时勇敢说“不”，并及时向信任的成年人求助。

整个讲座过程中，主办方精心设计了有奖知识问答环节，同学们踊跃举手、积极发言，与主讲老师形成了良好的互动。这种寓教于乐的方式极大地调动了学生们的参与热情，让健康知识在轻松愉快的氛围中入脑入心。据统计，本次活动共发放健康宣传资料250份，送出有奖问答知识礼品50份，回收有效调查问卷30份。满意度调查显示，讲座综合满意度评分达9.1分（满分10分），行为改变率达到100%。值得一提的是，讲座前后分别进行了健康知识知晓率测评，结果显示：讲座前学生健康知识知晓率为74.30%，讲座后提升至92.40%，知识掌握程度显著提高。

此次健康科普进校园活动，不仅提升了六年级学生对心理健康和自我保护知识的系统认知，更在他们心中播下了关爱自己、尊重他人、勇敢成长的种子。通过面对面的讲解、互动问答与情景化的知识传递，学生们在情绪识别与管理、身体边界意识、危险防范与应对策略等方面实现了质的飞跃。这种从知识到态度、从态度到行为的正向转变，有利于培育青少年健全的人格和积极的心理品质，有利于构筑校园安全防护网，更有利于推动形成“人人关注健康、人人懂得健康”的良好社会氛围，为青少年阳光、健康、快乐地成长保驾护航。

未来，宣恩县疾病预防控制中心将继续以“万场健康知识讲座”为载体，深入更多学校、社区和乡村，把实用、科学、有温度的健康知识送到群众身边，为健康宣恩建设贡献疾控力量。