“以前总觉得情绪不好是自己太脆弱，今天听了讲座才知道，情绪波动有生理和心理的多重原因，也学到了深呼吸和正念这些具体方法。”武汉生物工程学院文学院汉语言文学三班的谢同学表示。
5月14日下午，湖北省武汉市长江新区“健康科普行——万场健康知识讲座”首场活动在武汉生物工程学院小礼堂举行。活动现场，湖北省第三人民医院精神卫生科负责人围绕“认识情绪”“情绪为何波动”“情绪调节工具箱”及“情绪求助指南”四个板块展开系统讲解。讲座从情绪的本质入手，深入剖析了大学生在学业压力、人际适应、未来规划、经济独立等方面面临的常见压力源，重点介绍了认知重构、深呼吸、正念觉察、规律运动、科学睡眠等实用调节技巧，并明确指出“寻求帮助不是软弱，而是对自己负责的勇敢行为”。现场互动环节，学生踊跃提问，气氛热烈。
武汉生物工程学院相关负责人在致辞中表示，健康是青年成长成才的重要基石，学校将以此次活动为契机，进一步加强校园心理健康服务能力建设，营造包容、支持、关爱的育人环境。长江新区卫健局党委副书记、疾控中心负责人在讲话中寄语全区大学生，提出三点希望：做自身健康的“第一责任人”，学会识别、接纳和调节情绪；希望各高校和教师成为学生心理健康的“暖心守护者”；要求卫健部门和疾控机构当好专业科普的“金牌服务队”。
据悉，长江新区已于5月正式启动“健康科普行——万场健康知识讲座”公益宣讲活动，全年计划在全区范围内组织开展50场大型健康知识讲座。活动将进机关、进学校、进企业、进社区、进乡村，重点覆盖儿童青少年、大学生、老年人、孕产妇、职业人群等。其中，大学生心理健康主题巡讲将陆续走进新区6所高校，后续还将围绕世界无烟日、重点传染病防控、健康生活方式等不同主题，持续开展健康科普进高校活动，推动权威健康知识“进校园、入课堂、到身边”。
长江新区疾控中心相关负责人表示，下一步将依托省、市、区健康科普专家库，针对不同人群和主题持续开展专题宣讲，并通过效果评价、线上传播等方式推动科普工作走深走实，让科学、权威、实用的健康知识惠及更多新区群众。
本次活动由长江新区卫生健康局主办、长江新区疾病预防控制中心承办，湖北省第三人民医院阳逻院区、武汉生物工程学院协办，以“情绪稳，人生稳——大学生情绪管理与心理调适”为主题，来自武汉生物工程学院的400余名师生参加现场讲座。
